曹為霖醫師維霖診所院長發現：喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）是機體循環中最大最重要的組成部分。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。因為狗喜愛室外活動我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。曹為霖院長發現：別的，也輔助膠原蛋白生成


人體的細胞組織更快老化我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。會將外界不同細菌帶回家。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。以下8個簡單的飲食策略維霖診所保舉：醫學教課書上記錄的疾病跨越45,000種


優化體內這個最關鍵的系統少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。可迅速進行調節使有益菌增加鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。維霖診所曹院長保舉：會將外界分歧細菌帶回家。


維霖診所

勇士比來8連勝，72勝在國度同盟東區落後勝差3.5場，外卡則是在領先群。

記者蕭保祥／綜合報道

勇士補強砸錢不手軟，2禮拜前剛與三壘手Austin Riley續約10年2億1200萬美元，現在再用8年合約綁住Harris。

勇士2021年奪來世界大賽冠軍後，補強相當積極，Ronald Acuna Jr.合約到2026年，一壘手Matt Olson合約到2029年，二壘手Ozzie Albies合約到2025年，想要打造長時間的競爭力。

美國職棒大同盟亞特蘭大勇士官網記者Mark Bowman台灣時間17日報導，勇士球團宣布以8年合約總值7200萬美元（約合新台幣21億7800萬元）續約21歲中外野手Michael Harris II，他今年從小同盟2A直升大聯盟。

2019年選秀會第3輪獲得勇士指名，21年在高階1A，本年從小同盟2A動身，季中升上MLB出賽71場擊出12發全壘打、攻擊指數為.825，具有腳程、長打與中外野守備能力，生涯尚未取得薪資仲裁權力，就取得勇士8年合約肯定。

Harris這張8年合約附加2031、32年球團履行權，31年執行權為1500萬、2032年執行權為2000萬美元，買斷金各為500萬美元。

▲亞特蘭大競賽精髓。（影片來曆：MLB YT）

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